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Testimonios de nuestros atletas

"Con Raúl comenzé a trabajar en octubre del 2019, con un objetivo: poder competir en powerlifting, ya que, llevaba una lesión en la espalda la cual no me dejaba realizar sentadilla y peso muerto de manera consistente desde hace un par de años, lo que me tenía ya casi convencido de que no podría hacer powerlifting. Desde que comencé a entrenar con él no ha habido ni una sesión que no la haya podido realizar, cada vez que surge algún problema o molestia raúl ha modificado los entrenos con tal de seguir entrenando y mejorando, la individualuzación siempre ha sido al 100%, eso es de lo que más me ha gustado, nada se hace de manera arbitraria, se busca que es lo que me hace mejorar más, que es lo que me hace mejorar menos y programar en consecuencia a ello. Hoy disfruto más que nunca de entrenar y la confianza que tengo en el proceso es gigante. Ya hablando en valores objetivos en 6 meses que llevo entrenando con raúl, la mejora en cada movimiento es de locos: Sentadilla: de 160kg x1 @8 a 170kg x5 @8,5, Press banca: 110kg x1 @8 a 130kg x1@8,5, Peso muerto de 150kg x6 @8 a 180kg x5 @8,5. También destacar la mejora técnica en cada movimiento ha sido excelente. Por lo que es claro que está más que conseguido el objetivo inicial y también el aprendizaje durante estos meses ha sido muy enriquecedor".

Ignacio Cabrera (@Nashiet)

Estudiante de E.F

"Desde el día 1, Raul se involucro al 100%, recopilando información, preocupandose por como avanzaba y ajustando hasta el más mínimo detalle; la individualizacion es brutal. Ademas, mi técnica ha mejorado mucho por todos los consejos que me ha dado y tan solo en el primer bloque de desarrollo ya tuve una mejora de 32,5kg en mi total, que es increíble."

Daniel Trillo (@Danitrsan)

Profesor de Judo

"Empecé con Raúl hace unos 6 meses y no puedo estar mas contento con su trabajo. He aprendido mucho sobre entrenamiento, he mejorado mi físico,mis marcas y, sobretodo, mi mentalidad ante el esfuerzo y los entrenos.
Me deja bastante libertad a la hora de elegir ejercicios y a la vez me insta a salir de mi zona de confort y probar otros, lo que veo un punto muy positivo.
Ademas, lleva un buen seguimiento en cada uno de sus atletas.Es un amor. Nohomo"

Sergio Gambín Pellicer (@Sergus_98)

Estudiante

"Desde que empecé el coaching con Raúl he mejorado muchísimo en diversos aspectos; mi experiencia ha sido muy por encima de mis expectativas. Raúl siempre se ha preocupado por cada detalles mío y nuestra comunicación ha sido la clave, al ser todo personalizado hemos podido ir ajustándonos de acuerdo a las circunstancias pero siguiendo con el objetivo de progresar. Sin duda alguna, es una de las mejores decisiones que cualquier atleta de power puede tomar, colocarse en manos de los que realmente saben. Puedo recomendar totalmente a RBT, son unos capos."

Jimena Nahuero (@Jimenaluciana)

Estudiante de Ingeniería civil

“Llevo poco tiempo trabajando con Raúl, pero lo suficiente como para darme cuenta de que es una persona muy seria trabajando. El trato y seguimiento es totalmente individualizado, comunicación prácticamente diaria, se preocupa por el atleta, por adecuar el entrenamiento a condiciones, medios, etc. El método de entrenamiento todavía no lo puedo valorar, ya que es poco tiempo y además ha coincidido con el cierre de gimnasios, pero tengo confianza 100% en él de aquí en adelante.”

Sergio Rodríguez (@Serginhozgz)

Militar

"Con Raúl sinceramente han sido los 6 meses que más he disfrutado entrenando y más he progresado, me sorprendió muchísimo lo rápido que respondía, la atención que prestaba y haciendo modificaciones que hicieran falta por adaptar el programa a ti y no al revés.
El método de entrenamiento me parece brutal en el sentido de que me divierto entrenando, entreno con la intensidad adecuada, haciendo lo justo. Una de las cosas que mas he valorado es que desde el primer día lo sentí cercano y ahora confió en el totalmente"

Álex García (@Alexandlifts)

Entrenador personal

"Llevo un año y medio con Raúl, y no puedo poner ningún pero a su manera de trabajar.Antes de trabajar con el, ya había trabajado con otro gran entrenador del panorama nacional, con muchos títulos en deportes de fuerza tanto nacionales como internacionales, pero desde el primero momento la sensación y la complicidad fue totalmente diferente. Cada ejercicio, serie, ciclo tuvo siempre un por que, y fue personalizado 100% para mí, ya que mi caso es algo particular. Siempre tuve respuesta casi inmediata a cualquier duda o cualquier circunstancia del entreno-Siempre me acompañó a mis competiciones, asesorándome en todo (descanso, alimentación, calentamiento, distribución de los intentos...). Nuestra relación empezó siendo puramente profesional, pero ahora puedo decir que se ha convertido en un GRAN amigo."

Manuel Meroño (@Manumbpower)

Desarrollador de software

"Estoy muy conforme con Raúl Aparicio como coach, ya que además de la paciencia y conocimiento que posee, sabe cómo aplicarlo sobre sus alumnos. En mí caso que entreno hace 2 años, solo con 8 semanas de su asesoría, me ha hecho avanzar lo que no he podido hacer en el último año, incrementando el tamaño muscular y mejorando todos mis RM. En verdad valió la pena".

Alex Gabriel Gaetán (@alexgaetanok)

Director de Marketing

"Llevo entrenando con Raúl desde finales de Abril de 2019, llevo justo un año dejando mi entrenamiento en sus manos y no me he arrepentido ni un segundo. Siempre he estado centrado en otros objetivos, pero me apetecía probar con el powerlifting. Gracias a Instagram conozco a muchos profesionales que se centran en este deporte, aún así, Raúl siempre fue mi primera y única opción en mente. Soy entrenador, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, trato de formarme constantemente y reconozco a un profesional de calidad cuando lo tengo delante. Es una persona que siempre trata de aprender y continuar formándose, como profesional no dudo un segundo en decir que es un 10/10, pero como persona ese número se queda corto.
Siempre recomendaría sus servicios como entrenador a cualquiera, y más ahora que ha comenzado su camino como parte de Response Based Training. Me gustaría aprovechar esta oportunidad para darle las gracias por ser un entrenador lo suficientemente paciente, bueno y cercano como para considerarle un gran amigo."

Kike Rodríguez (@Kike_Trainer)

Entrenador personal

"Con Raúl valoré Emerging Strategies por esa individualización, ya que siempre es lo que se busca a la hora de que te entrene alguien y creo que di con la tecla por el echo de que tras comentar las sensaciones post microciclos , se podría ajustar mejor el bloque para mi, ademas si esto no fuera así no habríamos llegado nunca a la conclusión de que necesito un gran volumen de entreno para progresar. Creo que la base para que este tipo de periodización funcione es la comunicación atleta-entrenador y en mi caso ha funcionado a la perfección.”

Adrián Escolar (@adrian15e)

Entrenador y Preparador

"Cuando contraté a Raúl, la verdad que no sabía muy bien dónde me metía, venía recomendado por varios amigos y compañeros de gimnasio y le quise dar una oportunidad y la verdad que no puedo estar más contento con aquella decisión.
Digo que no sabía donde me metía porque en la vida me habían metido tanta caña con la técnica, la intensidad y la calidad del entrenamiento. Con él he mejorado muchísimo y he aprendido una nueva forma de entrenar y programar, Raúl es un gran entrenador y ahora también amigo. Solo puedo decir bueno sobre él y su trabajo y por eso se lo recomiendo a mis amigos siempre que puedo."

Alejandro Bastida (@Mechtrainer)

Estudiante

"Empiezo con Raúl ya que fue mi primer entrenador en el mundo del power. Venía de llevar 1 año aprox entrenando pero partía de 0 prácticamente, él se ofreció a llevarme totalmente gratis para mi primer campeonato y me dio unas bases muy sólidas en cuánto a técnica. El progreso en esas 8 semanas fue de 45-50kg al total y en competición. Posteriormente llegué a mejorar casi 100kg de total en 1 año con él. En cuanto a Bermejo, me ayudó a salir de una lesión y a volver a recuperar todo mi peso muerto e incrementarlo. Seguimos trabajando y mejorando sobre estas bases, y cabe destacar su gran implicación conmigo más allá del ámbito profesional, la programación era totalmente consensuada y se adaptaba a mí historial de molestias/lesión todo el tiempo algo que considero muy importantePor último volví a competir con Raúl como entrenador, y forjamos un casi perfecto campeonato teniendo que hacer una severa deshidratación además. En definitiva, dos grandes entrenadores y personas que me cogieron desde totalmente 0 y me enseñaron todo en cuanto a técnica, programación, autorregulación
(Raúl en 2018 cuándo me cogió ya usaba Emerging Strategies de RTS, algo que apenas se veía en España)."

Francisco Conesa (@franmc_00)

Estudiante de Medicina

"Mi experiencia como atleta de powerlifting tanto con Raúl cómo con Fran ha sido muy positiva. Comencé en el deporte sin saber nada y a día de hoy se mucho gracias a ellos, porque son entrenadores que se preocupan por sus atletas, están atentos, y realmente hacen todo con el objetivo de que el atleta siempre quede satisfecho y aprenda en el camino. En cuanto a mis marcas, considero que han mejorado mucho desde que empecé, sin embargo, no todo se basa en que tu entrenador haga que levantes más kilos, sino también en capacidad de aprender a afrontar un RM, en la capacidad de hacer fuerza, el compañerismo y el apoyo, y todo ello se aprende y se tiene con RBT."

Nerea Hernández (@nereapower)

Estudiante de ADE

"Con Fran Bermejo he aprendido, no solo a autorregular mis entrenamientos y conocer mis propios límites, sino a que tener una buena comunicación de entrenador-atleta es fundamental para poder adaptar los entrenamientos hasta al más mínimo detalle.Cualquier duda que tenga me dedica el tiempo que necesito a mandarme audios y vídeos, para mí, con él he mejorado en 2 meses lo que me era inimaginable"

Iván Alcázar (@krassii_)

Estudiante

"Fran lleva siendo mi entrenador algo más de un año y si algo tengo claro es su alta implicación y preocupación por el progreso. Técnica e individualización, las claves para asentar los movimientos y mejorar. Por ejemplo, en mi caso, la banca y yo nunca nos hemos llevado bien, y a pesar de que en mujeres es una premisa la tolerancia al volumen, la única manera con la que hemos logrado avanzar ha sido reduciéndolo. De ahí la importancia de individualizar y la manera de trabajar que tiene como entrenador."

Gemma Pérez (@gemmapreal)

Estudiante de Derecho + Economía

"Bueno, personalmente creo que el dejar la programación en manos de Fran ha sido un acierto ya que cuando yo me llevaba mi propio entrenamiento me estancaba con facilidad, había muchos factores que no tenía en cuenta, caía en la monotonía..., y desde que estoy con el he mejorado 35kg en squat y 20kg en dl en solo 4 meses cosa que me parece increíble. También añadir que el trato en la competición fue genial, lo considera algo que no puede fallar, ya que me calmaba, me motivaba y me iba marcando todos los tiempos sin errores."

Alfredo Bermejo (@alfredobermejo_)

Estudiante de Enfermería

"Me estuvo preparando Fran para el subjunior de octubre, mejore muy rápido y subí mas kilos de lo que me esperaba, conseguimos todos los objetivos que teníamos. Ademas adapto la programación retirando las variantes que vimos que no me venían bern e incluyéndome otras nuevas que no había probado que me ayudaron muchísimo. También Fran estuvo pendiente de mi cuando lo necesitaba y me respondía a todas las dudas que tenia"

Emma Díez (@emmadiezy)

Estudiante TAFAD

"Llevaba mucho tiempo estancando y gracias a Fran mejore bastante, sobre todo en sentadilla. No es fácil hacer mejorar a alguien que lleva varios años entrenando y tiene menos margen de mejora que una persona con poco tiempo de entrenamiento .Sabe ver rápidamente que es lo que te está funcionando y lo que no,viendo fallos que yo no había sido capaz de ver y corrigiendo los mismos,un crack la verdad ,como entrenador y como persona, siempre muy atento y resolviendo cualquier duda que puedas tener. Por ponerle alguna pega diría que me mete demasiada caña jajajaja"

Sergio Castillo (@sergio_castillo81)

Vigilante de Seguridad

"En el tiempo que llevo con Fran, sinceramente, el avance que hemos logrado ha sido exponencial, he aprendido a exprimir mi potencial y esto ha dado sus frutos. También he aprendido a percibir ciertas cosas del entrenamiento que pasan desapercibidas y que pueden llegar a ser valores diferenciales. Y lo más importante, el vínculo que se establece entre atleta y entrenador, para mí una de las claves esenciales para disfrutar de este deporte."

Matías Marín (@mattliftzz)

Estudiante de Ciencias Políticas

"Considero que con Fran he mejorado muchísimo, en muy poco tiempo, ha sabido ver todos mis fallos de forma rápida, y ponerle solución a todos los errores que cometía en la técnica de los básicos. En cuanto a series y ejercicio de hipertrofia yo lo veía un poco cargado pero muy eficiente.Me ha tratado genial y es súper comprensivo. Me apoyó mucho emocionalmente siempre"

María Velasco (@mery_powerlifter)

Estudiante

"Bueno, yo llevo unos 3 años y medio practicando powerlifting aproximadamente, y he tenido 3 entrenadores contando a Fran, uno de ellos, el de mayor prestigio a nivel nacional, pero he de decir que el trabajo con Fran es fantástico y su visión me parece la más acertada. Yo personalmente no concibo a partir de ahora entrenar de otro forma que no sea la que he aprendido con Fran, la autorregulación que me parece fundamental en este deporte.En cuanto al trato la atención y el servicio, de 10, súper cercano con sus atletas, algo que considero fundamental, ya que es un entrenador que te transmite confianza y seguridad con lo que hace, que te apoya y sabes que puedes acudir a él en todo momento y no es solo mandarle una planificación semanal. En definitiva, lo que para mí es un entrenador de verdad y buen servicio. Si me preparo para competir en powerlifting no voy a acudir a otra persona que no sea él."

Guille García (@guille_lift)

Estudiante TAFAD

"Destacar lo primero con Fran el trato atento y de calidad, que siempre que he tenido dudas has puesto empeño en solucionarlas. También la metodología, que era un poco distinta a lo que venía haciendo pero me ha gustado mucho el trabajo por autorregulación y la mejora técnica de los ejercicios de powerlifting ha sido muy buena, adaptándose a mis puntos débiles y mejorándolos"

Javier Villar (@javiervillarm_92)

Entrenador Personal

"Con Fran he aprendido que tienes que buscar lo que te va mejor y que todo no es blanco o negro , también he aprendido que mas peso no es igual a mejora y que no tienes porque hacer X cosa que te pone en un papel si luego no te funciona , también de la conexión con el entrenador he aprendido que es súper importante y más con su método ser cercano. Más aparte de ser entrenador acaba siendo una amistad , también he aprendido que es súper importante centrarse en le foco interno de la carga. Y sobre su metodología; se centra mucho en la indivialización del atleta y se centra en que le va mejor al atleta y lo acabas conociendo con el tiempo y sabes que le va mejor y peor por eso pienso que es de los mejores métodos o el mejor, cuida más mínimo detalle. Este método es el que mas me ayudado en muchas cosas tanto a mejorar, como saber como respondo y que lo principal es el atleta no una hoja"

Ramón Jimenez (@ramonjimenezz)

Estudiante

"Empecé a trabajar con Aritz hace más de un año, en febrero de 2019. Yo venía de una etapa de parón larga debido a una lesión bastante importante y partíamos desde un nivel muy bajo, así que nos pusimos al lío, y, tras unas preguntas iniciales, comenzamos. Trasestablecer una serie de objetivos claros (ganar más muscular, ganar fuerza), y con mis limitaciones (resquicios de la lesión, falta de tiempo por estudios, etc.) estableció un plan de entrenamiento adaptado. Los entrenamientos eran duros, como cabía de esperar, pero consguió que yo tuviera una buena adherencia, y tras mucho trabajo, le metimos más de 50kg al total en unos cuatro meses. Después de esto, decidimos seguir trabajando juntos, metiendole mucho más volumen de entrenamiento n verano ya que yo disponía de más tiempo libre. Allá por Octubre volvimos a hacer otra toma, con otros 40-50 kg sumados al total. Luego vinieron unos meses duros por el periodo de exmámenes, en el que Aritz supo adaptar el entrenamiento perfectamente y teminamos la pani en febrero, esta ya más ajustada por todo el estrés acumulado con otros 25kg más. Las ganancias de masa muscular también han sido significativas, con unos +10kg de peso corporal en un año con un porcentaje de grasa más o menos similar."

Álex Balado (@alexbaladopower)

Estudiante de medicina

"Como Nutricionista es sin duda el campo en el que dedica más tiempo y se nota, sus ganas de aprender y mantenerse actualizado se traducen en resultados más allá de darte una dieta genérica equilibrada y a correr; un buen nutricionista debe saber cuando hacer una cetosis, cuando no, cuando te conviene bajar el % graso, cuando te conviene subirlo…Con Aritz tendrás dietas bien detallas ( medidas al gramo ) y sencillas de seguir."

Unai Iriarte (@unaiiriarte99)

Estudiante de Medicina

"Después de un período de tiempo bastante prolongado con Aritz puedo decir que nunca me había encontrado con tantas ganas y tanta motivación para seguir entrenando, así como tampoco nunca había obtenido unos resultados tan óptimos.En cuanto al ámbito de entrenamiento , siempre ha conseguido dar con la tecla en las rutinas , prueba de ello ha sido la mejoría de mi total de levantamientos de powerlifting en unos 80kg en los primeros 4 meses, así como también mi composición corporal y estética.Y en el ámbito nutricional, ha estado siempre igual de acertado consiguiendo llevar a cabo un volumen limpio y ahora trabajando para hacer una definición en condiciones. Siendo siempre flexible y ofreciendo una gran cantidad de variedades a la hora de preparar las diferentes comidas.Pero los dos aspectos fundamentales son, por un lado el trato con sus clientes, siempre cercano y atento en cualquier momento, atento en levantamientos importantes, respondiendo seguido… Y por otro lado el saber combinar la exigencia de cumplir los entrenamientos con saber adaptarlos siempre a las condiciones individuales de la persona(exámenes, viajes,cuarentena…)"

Sergio Torres (@stoorresc)

Estudiante de derecho + ADE

"Ya son más de dos años trabajando junto a Aritz y la verdad que desde un primer momento fue muy atento y cercano hasta el punto que ahora lo puedo considerar un amigo. En cuanto al entrenamiento, siempre le ha dado muchísima importancia a la hipertrofia y al volumen de entrenamiento aún estando a poco tiempo de competir y nunca he tenido ningún problema de recuperación desde que estoy con él. A la hora de tener que bajar peso para competir siempre ha sido bastante ameno, nunca he pasado mucha hambre y eso que siempre estábamos bastante al límite de peso, la bajada de rendimiento no se ha notado en ninguna de las competiciones por lo que estoy muy agradecido en todos los aspectos."

Luís Bolea (@lbst_)

Estudiante de doble grado de: CAFYD + FISIOTERAPIA

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