programas gratuitos

2+1 Semanas de entrenamiento gratuitas autorreguladas y cuantificadas por RPE y Stress Index

Justificación y explicación de cada protocolo, método y ejercicio utilizados

Guías y Tips avanzados de uso del RPE/RIR

Útil para cuando vienes de un parón de una o varias semanas del entrenamiento de fuerza y necesitas hacer una readaptación progresiva para evitar lesiones y poder volver a seguir mejorando